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男性性功能減退怎麼辦？男性到了一定的年齡或因為一定的原因，就會有性功能下降的現象，那麼男性性功能減退怎麼辦呢？下面為您介紹男性性功能減退怎麼辦，看看吧。
 

男性為什麼會性功能減退？
 

1、年齡原因
 

如果是年齡的原因導致的，則建議你坦然接受。人的性功能隨著時間的推移，都會有一個下降的趨勢的，這是自然界的規律。事實上，絕大多數男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變。這個年齡段的性功能可能會出現以下情況：
 

①性慾望會有一定程度的下降。
 

②陰莖勃起硬度不如年輕時。
 

③陰莖勃起不如以前那麼自如。
 

④性生活中的快感不如從前。
 

⑤射精時的力度比年輕時下降。
 

2、過度疲勞
 

身體過度疲勞，自然就會導致其性功能下降，這個時候，不妨多注意一下休息，提升個人睡眠質量，這才是關鍵的。性愛的次數也要控制好，不要過度頻繁，否則也會讓你的性功能出現下降的現象的。
 

3、飲食不當
 

如果男性飲食不當，也會導致其性功能下降，例如，抽菸喝酒，熬夜，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的直接原因。
 

4、情緒問題
 

保持樂觀的情緒，只要身體上，精神上，長期處在樂觀的狀態中，那麼，你的性功能也會接受到健康的信息，從而避免疾病的出現。
 

5、疾病原因
 

如果是一些疾病導致的性能力下降，例如，先天腎虛，或者是生殖器類的疾病的話，則先需要你治療好這些疾病後，自然恢復。
 

男性性功能減退怎麼辦？
 

飲食調理
 

①食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性慾低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善。
 

②醫藥學家孫思邈就說板慄是「腎之果」，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝痠軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。
 

③紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。
 

④人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。
 

⑤維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對精子生成和提高精子的活動均具有良好的效果。蛋類、乳製品、芹菜、胡蘿蔔、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

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